陰陽バランスダイエット

陰陽バランスって聞いたことありますか？陰陽説とは、天と地、男と女、太陽と月、などのように、すべての物事は常に対になっており、お互いにバランスを取り合っている、という中国古代から伝わる考え方です。この陰と陽のバランスをうまく取る食事法が陰陽バランスダイエット。人は生まれながらにして陰か陽に傾いていますが、たとえばもともと陰の人が、陰性の食べ物を取りすぎると、疲れやすい、低血圧、めまい、やる気がでない、などの体の不調がでてきます。また、もともと陽の人が陽性の食べ物を取りすぎると、怒っぽい、高血圧、攻撃的になる、などの症状がでてきます。陰と陽のどちらが優れているということはなく、あくまで中性に限りなく近い状態がバランスのとれたベストな状態だといえるそうです。 あなたの体質が陰性、陽性のどちらに傾いているかを知るにはいくつかの見方があります。たとえば、外見チェック。垂れ眉、大きめの垂れ目、赤くて分厚い唇、細くてしっとりした髪質、柔らかく欠けやすい爪、ハリのない肌、冷たく湿っている手、ぷよぷよした体などは陰性。逆に、つり眉、小さめのつり目、赤みの薄い唇、太くて乾燥した髪質、硬い爪、ハリのある肌、温かく乾いた手、筋肉質の体などは陽性です。また、行動パターンからみると、のんびり屋さんやぐずぐずしている人は陰性、せっかちでスピード派なのは陽性です。こうしてみると、基本的に男性には陽性、女性には陰性の人が多いようですね。ただし、もともとの体質が陽性の男性でも、食べているものが陰性ばかりだと、当然ながら体は陰性に傾きます。せっかちでいつも慌しく過ごしていた人が、陰性の食事によって、おだやかでのんびりした性格に変わることもあるそうです。